健康について日焼け止めはリーフセーフ処方で海と肌を破壊しないが常識になる！
最近ではサステナブル（持続可能なあり方）という言葉も定着しつつありますが、環境や自然を守る取り組みも盛んになってきています。 海や山・自然の大切さは言うまでもありませんが、そんな中、自然を破壊している物質を私たちが日々身に付けていると...
健康について
腸内環境ダイエットは腸内環境がカギという新常識！運動や人工甘味料は効果なし？
ダイエットの基本は食事と運動・・。 皆さんも、これに限ると思っていたはずです。 ですが最近、運動で痩せるというのはごくわずかというデータを出した研究所があります。 どれだけ運動しても、燃やせる脂肪は5％が限界だと。...
健康についてNMNサプリは日本産と中国産で違う？粗悪品を見極めるための方法！
ワシントン大学の今井教授の論文やテレビ出演などで、最近ではNMNサプリメントが話題になっています。 私も2020年6月からNMNサプリの愛用者ですが、今では沢山のNMNサプリメントが販売されています。 初めて購入したいと思ってい...
健康について減塩で血圧が下がるは嘘？食事が楽しく元気になる天然塩の紹介！
減塩・減塩とTVのCMや紙面・SNSでの広告・スーパーの棚にずらりと並ぶ商品まで「とにかく減塩しないと病気になる！」という宣伝ばかりですが、実はそこまで塩が悪者ではないと思っているのは私だけではないはずです！ 例えば2014年・・
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腸内環境生きた乳酸菌より死菌の方が効果がすごい？乳酸菌の効果的な取り方とは？
乳酸菌と聞くと、「生きて腸に届く」というキャッチフレーズが頭に浮かびますが、生きているといわれるだけで「健康そう」とか「活き活きしていそう」と思いますよね。 確かに「生きている乳酸菌」と「死んでいる乳酸菌」と聞くと、生きている方が良さ...
健康について天然ビタミンCと合成ビタミンCはどっちがいい？選び方や飲み方がある？
全ての栄養素は食物から摂取することが理想ですが、現代の食生活では中々そうもいきませんよね。 そこで、様々な栄養素のサプリメントが多くありますが、中でもビタミンC サプリメントは定番の商品になっています。 ビタミンC は体内で作る...
健康についてビタミンCの摂取量は1日2000㎎以上がもはや常識！あなたは足りてる？
コロナのようなウイルスが突然襲ってきたリ、生活環境が変わったり乱れてきたリと、身体に悪影響を及ぼす環境は沢山あります。 でも、どのような環境になっても「身体が健康であればどうにでもなる」と、私はいつも思っています。 その健康に欠...
健康についてNMNは老いを治すビタミン？老化とは自然現象ではなく病気だった？
近年では「老化は病気」とか「人は血管とともに老いる」といわれ、老化という病気によって健康寿命が損なわれていると医療研究者が本の出版もされるようになりました。 その中でも、「LIFESPAN 老いなき世界」という本が全米ベストセラーとな...
社会問題マルチ商法（MLM）の何が良くて何が悪い？今後の印象は変わってくる？
マルチ商法やMLMと聞くとどのような印象がありますか？ 「マルチ商法は違法だ」とか「詐欺だ」など、「ま」とか「M」を聞くだけでも拒絶反応を起す人がいますよね。 ちょっといい商品があるから紹介したいだけなのに、完全無視されるという...
健康についてチョコレートで老化が防げる？カカオポリフェノールの効果とは？
加齢とともに身体のあちらこちらに衰えを感じてくるのは仕方のないことですが、年をとっても健康で過ごしたいと思う気持ちは誰もが望むことでしょう。 ただ近年、いくら寿命が延びているとはいえ、病気で延命措置を受け寝たきりの生活で長生きをしてい...