腸内環境腸内細菌の悪玉菌は嫌われているけどそんなに悪いヤツではない！
私たち人間の腸内には多くの細菌が住んでいますが、その大まかな区別が善玉菌と日和見菌と悪玉菌の3種類に分けられます。 文字から見ると、善玉菌は良い菌・悪玉菌は悪い菌・日和見菌は有益な方に付く菌で、善玉菌は身体に有益をもたらしてくれる菌、...
腸内環境
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腸内環境除菌のやりすぎで不健康に？人は細菌や微生物に生かされている?
私達の身体は、30～50兆個の細胞から作られていますが、形成された身体の中に100兆個以上の細菌が生息しています。 細菌とか微生物と聞くだけで背筋が凍り付く人もいると思いますが、私達の身体はこの微生物達に管理され操られていると言ったら...
腸内環境ダイエットは腸内環境がカギという新常識！運動や人工甘味料は効果なし？
ダイエットの基本は食事と運動・・。 皆さんも、これに限ると思っていたはずです。 ですが最近、運動で痩せるというのはごくわずかというデータを出した研究所があります。 どれだけ運動しても、燃やせる脂肪は5％が限界だと。...
腸内環境生きた乳酸菌より死菌の方が効果がすごい？乳酸菌の効果的な取り方とは？
乳酸菌と聞くと、「生きて腸に届く」というキャッチフレーズが頭に浮かびますが、生きているといわれるだけで「健康そう」とか「活き活きしていそう」と思いますよね。 確かに「生きている乳酸菌」と「死んでいる乳酸菌」と聞くと、生きている方が良さ...