ダイエットサプリ

女性がプロテインを飲むメリットは?どんな効果で副作用はない?

かつてはジムやスポーツ用品店などでしか見かけなかったプロテインですが、ここ最近はドラッグストアやスーパー・コンビニなどでも販売されるようになり、その存在はぐんと身近なものになってきました。 また、もう一つの新たな傾向として、女性向けの...
ダイエット方法

ラベンダーオイルにはダイエット効果がある?使い方やどんな作用なのか?

アロマオイルの定番と言える、ラベンダーオイルがダイエットに効果があるのをご存知ですか? アロマオイルといえば、香りを嗅ぐことで得られる、様々な効能があり、西洋では医薬品としても活用しているのですが、その中でもラベンダーの効能は体にとて...
ダイエットサプリ

ダイエットで粉末プロテインやプロテインバーは摂取した方がいいの?

プロテインといえば、かつてはムキムキマッチョなお兄さんたちが飲んでいるイメージが強く、パッケージもいかにも男性向けの力強さを連想させるようなデザインのものが主流でした。 しかし最近は、「スリムアップ」「ウエイトダウン」などと表記された...
ダイエットサプリ

ダイエットサプリは本当に効果がある?サプリだけで痩せれる?

ダイエットは、言わば体質改善です。これまでの生活習慣が積もり積もって出来上がった今の体質を変えるということは、並大抵のことではありません。 例えば禁煙とか、猫背や足を組む癖を直すとか、そういうことも広義の意味での体質改善なのですが、ダ...
ダイエットグッズ

初めてのウェアラブル・ライフログの選び方!足首につけるものはある?

ウェアラブル ・ライフログと一言で言っても、その機能やデザインは実に様々で、価格もピンからキリまであります。 家電量販店などに行っても、たくさんありすぎて何を選んだら良いのかわからない! そんなあなたのために、失敗しないウェアラ...
ダイエットを始める前に

痩せたいと思ったら一番最初にすることは?何からはじめればいい?

お正月や長期休暇で体重が増えた時・・ 健康診断で引っかかった時・・ これまで着る事が出来た洋服がなんかキツイ時・・ ズバリ「太った?」と言われた時・・・ このように、「痩せたい」と思うきっかけは人によって様々です。 ...
ダイエットの基本

体幹トレーニングと筋トレの違いとは?ダイエットに効くのはどっち?

体幹トレーニングや筋トレ、どちらの言葉も耳にしたことはあるでしょう。 ダイエットをしていく上でトレーニングは欠かせないものですが、この二つのトレーニングは一体何が違うんだろう?どっちをやったほうがいいのだろう?そんな疑問を感じる方もい...
ダイエットグッズ

ウェアラブルやライフログ・スマートウォッチって何?どう違う?

健康志向の高まり、スマートフォンの普及率の向上などにより、近年、「ライフログ」や「スマートウォッチ」と呼ばれる情報機器端末の人気が高まってきました。 テレビのCMや、家電量販店での専門コーナーなどを見かけたことがある方も多いのではない...
ダイエットを始める前に

糖質ダイエットや一日一食ダイエットは危険?おすすめできない人は?

近年、健康志向への意識の高まりを反映するかのように様々なダイエット方法が話題になっています。 ダイエット中の食事管理は成功の鍵を握っているといっても過言ではありませんが、特にその中でも「糖質制限ダイエット」や「一日一食ダイエット」は注目さ...
ダイエットの基本

ダイエットで部分痩せは本当にできる?太もも・二の腕だけ細くできる?

テレビや雑誌で、女優さんやモデルさんがノースリーブの洋服やタイトスカート・スキニージーンズなどを履きこなしているのを見ると、素敵だなと思ったことはありませんか? しかし自分で着る洋服は、ついつい体系をカバーしてくれるデザインを選びがち...
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